对于钾盐和钠盐而言，人体更易缺少的是哪一种？为什么？
钾盐。
正常人容易缺乏的是钾盐，钠盐是不会缺的。
保钠排钾是肾小管将原尿中的钠离子重新回收，进入血液循环，同时排出钾离子进入终尿内，因此排出的尿液中钾离子比较多，而摄入的钾离子，相对钠离子的量而言是少很多的，所以容易发生钾盐缺乏，食盐的绝大部分都是Nacl，因此凡是正常饮食的人，几乎是不会缺钠盐的。
扩展资料：
注意事项：
1、每天至少要吃750克蔬菜，并且在烹调蔬菜时要少放点盐。
2、每天吃500克水果，要选择营养价值大的水果，例如香蕉、哈密瓜、橙子。
3、多吃薯类食物，薯类食物有马铃薯、甘薯、芋头和山药。这些薯类食物不仅含有丰富的钾，而且还富含维生素C，能有效控制血压。
4、土豆：土豆是补钾圣品之一，土豆中含有十分丰富的钾元素，在吃饭时，可以少吃点白米饭，多吃点土豆，土豆的饱腹感也十分强。
5、钾含量高的五谷杂粮，精米中的含钾量特别低，而小米中的含钾量比较高，100克小米中含钾300毫克。
参考资料来源：百度百科-钾盐
参考资料来源：百度百科-钠盐
人体容易缺乏的盐一般有以下两种情况，一是需要量大的种类，二是容易丢失的种类；从需求看钠盐需要多；从丢失看钠盐在细胞外中相对容易丢失，而钾盐是不吃也排，更容易丢失。从盐的平衡调节看，在血钠降低或血钾升高时，肾上腺分泌醛固酮，从而促进肾小管和集合管对钠的重吸收或对钾的分泌；由此可见，人体易缺钠，正是钠易缺，人体才有保钠的机制；相对而言，钾盐不但不容易缺乏，还容易过量，因此肾小管才有分泌钾的功能。
但是有的人只从钠和钾的排出特点即：钠盐是多吃多排，少吃少排，不吃不排；钾盐是不吃也排。这样就会造成思维障碍。因为还要考虑平衡调节的特点。
综上所述，人体容易缺乏的是钠盐。
钠盐和钾盐哪个更容易缺乏？
人体容易缺乏的盐一般有以下两种情况，一是需要量大的种类，二是容易丢失的种类；从需求看钠盐需要多；从丢失看钠盐在细胞外中相对容易丢失，而钾盐是不吃也排，更容易丢失。从盐的平衡调节看，在血钠降低或血钾升高时，肾上腺分泌醛固酮，从而促进肾小管和集合管对钠的重吸收或对钾的分泌；由此可见，人体易缺钠，正是钠易缺，人体才有保钠的机制；相对而言，钾盐不但不容易缺乏，还容易过量，因此肾小管才有分泌钾的功能。
但是有的人只从钠和钾的排出特点即：钠盐是多吃多排，少吃少排，不吃不排；钾盐是不吃也排。这样就会造成思维障碍。因为还要考虑平衡调节的特点。
综上所述，人体容易缺乏的是钠盐。
当然是钾盐啦！钾的含量本身就要比钠盐少，钠盐的话食盐就能很好的补充了，不过普通食盐由于纯度的问题，含有一定量的钾盐，所以基本上是都不会缺的！
猜测是钾盐
钠可以通过食盐来摄取，貌似现代人的口味都偏重。
含钾的食物则不太注意，所以还是要多吃香蕉啊。
同样是盐的高钾盐、海盐和低钠盐，有何区别呢？
盐是我们每天吃的食物。如果我们想保持健康，我们必须不吃盐。目前，市场上的盐有很多种，包括海盐、碘盐和低钠盐。碘盐、海盐和低钠盐的区别是什么，如何选盐？首先，我们需要知道三种盐是什么，这样我们在选盐的时候就可以知道了。
详述三种常见的盐：
1.高钾盐
高钾盐其实是精制海盐，因为中国大部分地区都是高钾盐。一旦身体缺高钾盐，很多疾病就会随之而来，所以国家建议在食用盐中加入少量高钾盐。含高钾盐可以有效地为人们补充高钾，可以有效地预防多种疾病。
2.海盐
海水制成的盐叫海盐，我们平时吃的盐大部分是海盐。整理后变成细盐，而原来未加工的海盐颗粒比较大，含微量元素较多。
3.低钠盐
这种盐是以碘盐为基础，加入一定量的氯化钠。与普通钠盐相比，低钠盐钠含量低，钾含量丰富，对钠钾平衡有很好的作用。
如何选择适合自己的盐？
1.高碘地区的人不应该吃碘盐
对于大多数人来说，不吃碘盐会导致体内碘缺乏，影响身体健康。但是对于那些高碘地区的人来说，他们通常吃海带等含碘量高的食物。如果当地水和空气中碘含量比较高，不建议食用碘盐。
2.甲状腺疾病患者应慎重选择碘盐
患有甲状腺疾病的人通常被称为甲亢。应该慎重选择碘盐。过量的碘摄入会刺激分子的生长，加剧疾病的发展。选盐的具体建议是咨询医生。
3.富含碘的盐应该在怀孕和哺乳期间食用
孕妇和哺乳期妇女对碘的需求会更高，因为碘对婴儿的生长发育是不可或缺的，所以孕期和哺乳期应使用富含碘的盐。
4、海盐应该用于腌制，烹饪起来味道鲜美
未经处理的海盐一般颗粒较大，所以更适合腌制或制作难吃的食材，这样会让食物口感更好更美味。
5.低钠盐有助于控制疾病
低钠盐对高血压、心脏病和心脑血管疾病患者尤其有益，有助于控制疾病的发展。
6.这些人不应该吃低钠盐
经常高温作业的工人、重体力劳动者、肾功能不全患者不建议使用低钠盐。由于低钠盐中钾的含量高，钾不能正常排泄，但吃了会引起高钾血症，容易引起心律失常，甚至严重者可能会出现心力衰竭。
综上所述，碘盐和低钠盐适合大部分人群，但对于部分有特殊情况的人群，要根据具体情况进行具体调整。虽然盐对我们的健康至关重要，但盐的量必须适中，正常成年人每天应该摄入6G。
1.高钾盐
高钾盐其实是精制海盐，因为中国大部分地区都是高钾盐。一旦身体缺高钾盐，很多疾病就会随之而来，所以国家建议在食用盐中加入少量高钾盐。含高钾盐可以有效地为人们补充高钾，可以有效地预防多种疾病。
2.海盐
海水制成的盐叫海盐，我们平时吃的盐大部分是海盐。整理后变成细盐，而原来未加工的海盐颗粒比较大，含微量元素较多。
3.低钠盐
这种盐是以碘盐为基础，加入一定量的氯化钠。与普通钠盐相比，低钠盐钠含量低，钾含量丰富，对钠钾平衡有很好的作用。
市面上的盐大多数都是井盐，也就是井水蒸发结晶得到的，海盐是海水提炼的，高钾盐的钾含量比普通的盐含量要高一些，有的需要补充钾的，可以选择这类盐，低钠盐的钠含量会比一般的盐少，要控制钠的摄取的可以选择此类盐。
成分不一样，不同盐可以适应不同身体需要，缺钾就多吃高钾盐，钠含量过多就吃低钠盐，不过对大部分人来说，低钠盐比较健康。
每种盐所含的成分不一样，不同盐可以适应不同的身体，缺钾的可以多吃高钾盐，缺那的可以多吃点低钠盐，不过大部分的人都说低钠盐比较健康，更适合我们食用